செரிமான அமைப்பு நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பொறிமுறையாகும். மெல்லும் மற்றும் விழுங்கப்படும் உணவு உணவுக்குழாய் குழாய் வழியாக (தொண்டை மற்றும் மேல் மார்பில்) நகர்ந்து வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது, அங்கு செரிமான செயல்முறை முழு வீச்சில் தொடங்குகிறது. உணவுக்குழாய் ஸ்பிங்க்டர் என்பது தசைகளின் வளையமாகும், இது உணவை வயிற்றில் நுழைய அனுமதிக்கும் வகையில் தளர்வடைகிறது, பின்னர் உணவு வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய்க்கு (ரிஃப்ளக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது) செல்வதைத் தடுக்க சுருங்குகிறது.

சில நேரங்களில், உணவுக்குப் பிறகு ஒரு ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. கடுமையான நெஞ்செரிச்சல், காரமான அல்லது காரமான பர்ப், மற்றும் சில சமயங்களில் உணவின் துகள்கள் வாயில் நுழைவது ஆகியவற்றால் இந்த நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை சரியான நிலையைப் பொறுத்து அமிலத்தன்மை அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்நாளில் இதை ஒருமுறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இது எச்சரிக்கைக்கு காரணமல்ல.

எவ்வாறாயினும், மேற்கூறிய நிகழ்வுகளின் தொகுப்பு நீண்ட காலத்திற்கு (3 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல்) நீண்டகாலமாகவோ அல்லது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் போது, நபர் இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்று அழைக்கப்படும் நோயால் பாதிக்கப்படலாம். GERD என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும், இது வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணமடையாது, ஆனால் ஒரு தகுதி வாய்ந்த இரைப்பை குடல் மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது .

அறிகுறிகள்

• மார்பில் எரியும் உணர்வு
• மார்பில் உணவு ஒட்டிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு
• உணவு மீளுருவாக்கம் விக்கல்
• தொண்டை வலி
• கரகரப்பு உட்பட குரலில் மாற்றங்கள்
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது பலவீனமான இருமல்

சிகிச்சை

சிகிச்சை விருப்பங்கள் பல உள்ளன, இதில் மருந்துகள், குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் நடைமுறைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் இந்த கட்டுரையின் நோக்கத்திற்காக, நாங்கள் மருந்து மற்றும் உணவுத் திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துவோம்.

மருந்து

ஓவர் தி கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்

• ஆன்டாசிட்கள் : பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இவை வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகின்றன. இவை விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன, ஆனால் வயிற்று அமிலங்களால் சேதமடைந்த உணவுக்குழாய் அழற்சியைக் குணப்படுத்த போதுமானதாக இல்லை. மேலும், அவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது நீடித்த பயன்பாடு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டுகளில் டம்ஸ், ரோலாய்ட்ஸ் மற்றும் மைலாண்டா ஆகியவை அடங்கும்.
• H-2-ரிசெப்டர் பிளாக்கர்கள் : இந்த மருந்துகள் மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து 12 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், அவை ஆன்டாக்சிட்களைப் போல விரைவாக செயல்படாது. எடுத்துக்காட்டுகளில் நிசாடிடின் (ஆக்சிட் ஏஆர்), சிமெடிடின் (டகாமெட் எச்பி) மற்றும் ஃபமோடிடின் (பெப்சிட் ஏசி) ஆகியவை அடங்கும்.
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் : இந்த மருந்துகள் அமில உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சேதமடைந்த உணவுக்குழாய் திசுக்கள் குணமடைய நேரத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம் வயிற்று அமிலங்களால் சேதமடைந்த உணவுக்குழாயைக் குணப்படுத்துகின்றன. அவை H-2-ரிசெப்டர் தடுப்பான்களை விட வலுவான அமில-தடுப்பான்கள். எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒமேபிரசோல் (ப்ரிலோசெக் ஓடிசி, ஜெகரிட் ஓடிசி) மற்றும் லான்சோபிரசோல் (ப்ரீவாசிட் 24 எச்ஆர்) ஆகியவை அடங்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை H-2-ரிசெப்டர் பிளாக்கர்கள்: அவை பொதுவாக உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிப்பதில்லை, இருப்பினும் நீண்ட காலப் பயன்பாடு வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு, உடையக்கூடிய எலும்புகள் மற்றும் அதனால் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தில் சிறிது அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் மருந்து-வலிமை நிசாடிடின் மற்றும் ஃபமோடிடின் (பெப்சிட்) ஆகியவை அடங்கும்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்: அவை பொதுவாக உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிப்பதில்லை, இருப்பினும் நீண்ட காலப் பயன்பாடு குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு, தலைவலி மற்றும் இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் டெக்ஸ்லான்சோபிரசோல் (டெக்ஸிலண்ட்), லான்சோபிரசோல் (ப்ரீவாசிட்), எசோமெபிரசோல் (நெக்ஸியம்), ரபேபிரசோல் (அசிபெக்ஸ்), ஒமேபிரசோல் (ப்ரிலோசெக், ஜெகரிட்) மற்றும் பான்டோபிரசோல் (புரோடோனிக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும்.
• குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை வலுப்படுத்தும் மருந்துகள் : இவை குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கின்றன. சிலருக்கு பக்க விளைவுகளில் சோர்வு அல்லது குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த வகையில் Baclofen மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து.

உணவு திட்டம்

உண்மையில் GERD ஐ ஏற்படுத்தும் உணவுகள் எதுவும் இல்லை என்பதை அறிவது நல்லது, இருப்பினும் GERD இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் பல உணவுகள் உள்ளன. அதன்படி, முதல் வகையை தவிர்க்கவும், இரண்டாவது வகையை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளவும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவார்கள். நீங்கள் குணமாகிவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் அல்லது மருத்துவர்கள் நம்பும் வரை இது உங்கள் உணவுத் திட்டமாக மாறும்.

புரதங்கள்

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: சிவப்பு-இறைச்சி, முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டை-மஞ்சள் கருவிலிருந்து வரும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் GERD ஐ மோசமாக்கும் மற்றும் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. உங்களால் இந்த உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்க்க முடியாவிட்டால், சிறிய விகிதத்தில் அல்லது மதிய உணவிற்கு மட்டும் சாப்பிடுங்கள், அதனால் GERD அறிகுறிகள் இரவில் உங்களை விழித்திருக்காது.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: கோழி, வான்கோழி மற்றும் மீன், வேகவைத்த, வேகவைத்த, வேட்டையாடப்பட்ட அல்லது வறுக்கப்பட்ட உணவுகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் குடலுக்கு ஏற்ற உணவுகள். மேலும், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை உட்கொள்வது சரியானது மற்றும் முடிந்தவரை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: மைதா போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் GERD அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: பிரவுன் அரிசி, முழு கோதுமை, கஸ்கஸ், தினை, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது நல்லது. உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் மரவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற கிழங்குகளும் மசாலாப் பொருட்களுடன் அல்லாமல் வெறுமையாக சமைக்கப்படும் வரை சரியாக இருக்கும்.

கொழுப்புகள்

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: சிவப்பு இறைச்சி அல்லது முழு கொழுப்புள்ள பாலில் இருந்து வரும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புகள் (டால்டா/வனஸ்பதி போன்றவை) மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் இருந்து வரும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் மார்கரைன்கள் ஆகியவை சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: மோனோ-அன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் வரவேற்கத்தக்கவை மற்றும் அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டும். சூரியகாந்தி, ஆலிவ், சோளம், எள், கனோலா, வேர்க்கடலை (மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்), வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், குங்குமப்பூ, வால்நட், சோயாபீன் (மற்றும் டோஃபு) மற்றும் ஆளிவிதை ஆகியவற்றிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட முழு தயாரிப்பு அல்லது எண்ணெய்களில் இவை காணப்படுகின்றன. சால்மன் மற்றும் ட்ரவுட் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களிலும் இத்தகைய கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.

ஃபைபர்

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், மற்றும் தக்காளி (தக்காளி கெட்ச்அப்/சாஸ் உட்பட), வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போன்ற காய்கறிகள், GERD அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது எந்த வடிவத்திலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: பேரிக்காய், வாழைப்பழம், ஆப்பிள் மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற பழங்கள் மற்றும் மற்ற அனைத்து காய்கறிகளும் சாப்பிடுவது நல்லது. கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் இஞ்சி போன்ற வேர் காய்கறிகளையும், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற சிலுவை காய்கறிகளையும் உட்கொள்வது நல்லது. செலரி, கீரை, வெள்ளரி மற்றும் தர்பூசணி போன்றவற்றில் நீர்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இவை வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்ய உதவுகின்றன.

மசாலா

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: மிளகு அல்லது மிளகாய் எந்த வடிவத்திலும் (வெள்ளை, கருப்பு, சிவப்பு அல்லது பச்சை) GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். GERD அறிகுறிகள் இருக்கும் போது, மிளகாய் இல்லாமல் சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள்.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: பெருஞ்சீரகம் விதைகள் (saunf) GERD அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதனால் தான் அவை உணவுக்குப் பிறகு பிரபலமான வாய் புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன.

மற்றவைகள்

• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த பீட்சா மற்றும் பர்கர்கள் போன்ற துரித உணவுகள், உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ், சாக்லேட், மிளகுக்கீரை, மதுபானங்கள், காஃபின், சோடாக்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் போன்ற வறுத்த உணவுகள்.
• சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: குழம்பு அடிப்படையிலான சூப்களில் நீர் நிறைந்துள்ளது, எனவே அவை வயிற்று அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன. மேலும், மூலிகை தேநீர் இயற்கையால் காரத்தன்மை கொண்டது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.

குறிப்பு: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் போது மட்டுமே மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் சுய மருந்து தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் சென்னை | இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் திருச்சி | இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் சேலம் | இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் திருநெல்வேலி | இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் ஓசூர்

Become a Member to post Articles Back to Profile